Be Fit Gym Academy
Login Đăng ký
12 courses found
Cardio & Giảm cân
Giảm cân Bền vững qua Gym Free

Giảm cân Bền vững qua Gym

admin
Lộ trình giảm cân bền vững kết hợp tập tạ, cardio và dinh dưỡng - giảm mỡ đúng cách, giữ cơ, và không bao giờ tăng cân trở lại.
Beginner 5.0
Free Enroll Now
Cardio & Giảm cân
HIIT cho Người Bận rộn Free

HIIT cho Người Bận rộn

admin
Học cách tập HIIT và Tabata hiệu quả chỉ trong 15-20 phút mỗi buổi - không cần dụng cụ, phù hợp với lịch trình bận rộn.
Beginner 5.0
Free Enroll Now
Cardio & Giảm cân
Cardio & Đốt mỡ Hiệu quả

Cardio & Đốt mỡ Hiệu quả

admin
Phân biệt LISS, MISS, HIIT và học cách kết hợp cardio với tập tạ để đốt mỡ hiệu quả mà không mất cơ.
Intermediate 5.0
$199,000.00 Enroll Now
Dinh dưỡng thể hình
Dinh dưỡng Giảm mỡ

Dinh dưỡng Giảm mỡ

admin
Xây dựng chế độ dinh dưỡng giảm mỡ khoa học, bền vững — thâm hụt calo hợp lý, giữ cơ với protein cao và kiểm soát cơn đói hiệu quả.
Intermediate 5.0
$249,000.00 Enroll Now
Dinh dưỡng thể hình
Dinh dưỡng Tăng cơ

Dinh dưỡng Tăng cơ

admin
Nắm vững nguyên tắc thặng dư calo lành mạnh, protein, carb và thực phẩm bổ sung khoa học để tăng cơ hiệu quả mà không tăng mỡ quá mức.
Intermediate 5.0
$249,000.00 Enroll Now
Dinh dưỡng thể hình
Tính Calo & Macro cho Người tập Gym

Tính Calo & Macro cho Người tập Gym

admin
Học cách tính BMR, TDEE và chia tỉ lệ macro chính xác theo từng mục tiêu — cutting, bulking hay maintenance — rồi áp dụng ngay vào thực đơn hàng ngày.
Intermediate 5.0
$249,000.00 Enroll Now
Dinh dưỡng thể hình
Dinh dưỡng Thể hình Cơ bản Free

Dinh dưỡng Thể hình Cơ bản

admin
Khóa học nền tảng giúp người mới tập gym hiểu đúng về calo, ba nhóm chất đa lượng, cách chọn thực phẩm chất lượng và ăn uống hợp lý quanh giờ tập để hỗ trợ tối đa cho quá trình tập luyện.
Beginner 5.0
Free Enroll Now
Tập luyện sức mạnh
Tập Vai & Core Vững chắc

Tập Vai & Core Vững chắc

admin
Xây dựng đôi vai khỏe, tròn đầy và vùng core vững chắc thông qua giáo án bài bản, đúng giải phẫu và an toàn cho khớp.
Intermediate 5.0
$199,000.00 Enroll Now
Tập luyện sức mạnh
Tập Chân & Mông Sức mạnh

Tập Chân & Mông Sức mạnh

admin
Xây dựng đôi chân khỏe và vòng mông săn chắc với chương trình tập chân bài bản: squat, lunge, deadlift, hip thrust cùng kỹ thuật an toàn cho gối và lưng dưới.
Intermediate 5.0
$199,000.00 Enroll Now
Tập luyện sức mạnh
Tập Tay Trước & Tay Sau Đúng Chuẩn Free

Tập Tay Trước & Tay Sau Đúng Chuẩn

admin
Nắm vững giải phẫu, kỹ thuật và giáo án tập biceps - triceps từ A đến Z, dành cho người mới bắt đầu.
Beginner 5.0
Free Enroll Now
Tập luyện sức mạnh
Kỹ thuật Tập Lưng Toàn diện

Kỹ thuật Tập Lưng Toàn diện

admin
Làm chủ giải phẫu cơ lưng và các bài tập cốt lõi: kéo xà, chèo tạ, deadlift - với kỹ thuật chuẩn và cột sống luôn an toàn.
Intermediate 5.0
$199,000.00 Enroll Now
Tập luyện sức mạnh
Kỹ thuật Tập Ngực Hiệu quả Free

Kỹ thuật Tập Ngực Hiệu quả

admin
Nắm vững kỹ thuật tập ngực từ giải phẫu cơ bản đến các bài đẩy, ép và hít đất - xây dựng vòng ngực săn chắc đúng cách, an toàn và hiệu quả.
Beginner 5.0
Free Enroll Now