Có. Catalog được xây từ nền tảng đến nâng cao, nên người mới có thể bắt đầu bằng các khóa nhập môn, dụng cụ, khởi động và kỹ thuật cơ bản trước khi chuyển sang strength, nutrition hoặc program design.

Nếu bạn mới hoàn toàn, hãy bắt đầu với Nhập môn Tập Gym, Làm quen Dụng cụ & Máy tập và Khởi động & Giãn cơ. Sau đó chọn nhóm strength hoặc dinh dưỡng theo mục tiêu.

Với bản import hiện tại, hệ thống đang ưu tiên tiếng Việt. Bạn nên học bản tiếng Việt để hiểu nhanh và áp dụng đúng; thuật ngữ tiếng Anh quan trọng vẫn được giữ trong glossary như từ đồng nghĩa.

Có. Các course được cấu hình với final quiz và certificate để phù hợp mô hình LMS đào tạo. Khi hoàn thành điều kiện, học viên có thể nhận chứng chỉ trong hồ sơ.

Người mới thường phù hợp với 3 buổi mỗi tuần. Khi kỹ thuật, phục hồi và lịch sinh hoạt ổn định hơn, bạn có thể tăng lên 4-5 buổi tùy mục tiêu.

Tùy cấu hình membership của site. Một số khóa có thể mở miễn phí, một số khóa hoặc certificate có thể gắn với gói học tập cụ thể.