Người mới nên bắt đầu lịch gym 3 buổi hay 4 buổi mỗi tuần?
Mình mới vào phòng gym và đang phân vân nên tập 3 buổi full-body hay lên 4 buổi tách nhóm cơ. Mọi người chia sẻ cách chọn lịch tập hợp lý cho giai đoạn đầu nhé.
Join the Discussion
There is 2 reply in this topic. You must hop in to view and participate in the community discussion!
Người mới nên bắt đầu lịch gym 3 buổi hay 4 buổi mỗi tuần?
Mình mới vào phòng gym và đang phân vân nên tập 3 buổi full-body hay lên 4 buổi tách nhóm cơ. Mọi người chia sẻ cách chọn lịch tập hợp lý cho giai đoạn đầu nhé.